Перевод часов на зимнее время: когда необходимо это сделать - Новини Ю

Перевод часов на зимнее время: когда необходимо это сделать

23.09.2022   12:31    27610

В Украине традиционно часы на зимнее время переводят в последнее воскресенье октября.С приходом осени многих украинцев начинает интересовать вопрос: будут ли переводить часы на зимнее время? В Украине традиционно часы на зимнее время переводят в последнее воскресенье октября. То есть в 2022 году предстоит это сделать в ночь на 30 октября. В 4:00 утра стрелки часов переводятся на один час назад. А все потому, что зимой рассветает позже, а сумерки наступают раньше, чем в летний период. Об этом информирует Эксперт со ссылкой на ТСН.


Производители начали устанавливать перевод часов в электронные устройства по умолчанию, поэтому такие бытовые приборы переводят время самостоятельно. А вот для механических и не подключенных к интернету необходим перевод вручную.

Часто перевод часов приносит не только физический дискомфорт, ведь меняются планы и нужно проводить определенные механические действия, но может негативно влиять на здоровье человека. И как только вы узнали, когда переводят часы в 2022 году, сразу нужно правильно подготовиться к этому событию.




Как именно переход на зимнее время может повлиять на здоровье:
когда изменяются циркадные режимы («биологические» часы человека), увеличивается вероятность инфаркта, усиление неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний;
смена режима и недостаток сна могут спровоцировать стрессы, к этому нужно особенно подготовиться эмоционально чувствительным людям;
также перевод часов плохо влияет на концентрацию и внимательность людей.

Как подготовиться:
за неделю-две до даты, когда переводят часы на зимнее время, нужно приучить себя просыпаться и идти ко сну позже на 20-30 минут, также изменить время проведения всех ритуалов, связанных с этими процессами;
проветривайте помещение и больше гуляйте на свежем воздухе – это поможет насытить мозг кислородом;
проводите утром разминку для мышц;
используйте умеренно сытный завтрак для «запуска» организма.
Так нужно делать до тех пор, пока вы не сместите свои «биологические» часы в час позже.




Обратите внимание, что согласно статистике, когда переводят часы, сразу увеличивается количество ДТП и травм. Поэтому лучше не выходить из дома, пока вы полностью не проснулись.


expert.in.ua