Гарбузове печиво з горіхами — простий рецепт від дієтолога - Новини Ю

Гарбузове печиво з горіхами — простий рецепт від дієтолога

26.09.2022   17:51    682

Тісто для цього печива замішується на вівсяних пластівцях та буде красивішим, якщо додати сушені ягоди. Замість цукру використовується трохи меду.


Найпростіше, що можна зробити з гарбуза на сніданок — це оладки. А от дієтологиня Тетяна Лакуста пропонує зробити з гарбуза корисне печиво.

Крім запеченої м’якоті гарбуза, знадобиться його насіння. Його, як і горіхи, можна трішки подрібнити. Десерт сподобається як дорослим, так і дітям.

Якщо вибираєте дієтичну випічку, не пропустіть лінивий штрудель зі сливами.

Інгредієнти 10

Основні

  • Пюре гарбузове250 г
  • Пластівці вівсяні350 г
  • Фундук150 г
  • Насіння гарбуза150 г
  • Журавлина сушена150 г
  • Яйця2 шт.
  • Мед3 ст. л.
  • Оливкова олія3 ст. л.
  • Кориця1 ч. л.
  • Цукор ванільний1 ч. л.

15 хв







Крок 1/3

Горіхи та нісіння гарбуза трохи подрібнити.

Крок 2/3

З’єднати всі інгредієнти, ретельно перемішати.

Крок 3/3

Сформувати печиво руками, викласти на змащене олією деко та випікати 15 хвилин при 180 градусів.