Швидка очистка організму: важливі поради - Новини Ю

Швидка очистка організму: важливі поради

15.05.2022   16:30    1443

Як очистити організм без шкоди для здоров’я – читайте у матеріалі.

Безпечна очистка організму

Правильне харчування. Більшість шкідливих речовин людина отримує з їжею. Тому експерти рекомендують відмовитися від перероблених продуктів, на кшталт ковбаси та напівфабрикатів. Також важливо включити в дієту клітковину, оскільки вона допомагає процесу травлення.

Готування та зберігання їжі. Те, як ми готуємо їжу, – не менш важливо. При смаженні на сильному вогні утворюються канцерогени, тому готуйте страви на слабкому вогні в керамічному та чавунному посуді або у виробах з нержавіючої сталі. Зберігати їжу найкраще у скляному посуді.

Фізичні вправи. Фізична активність допомагає організму краще боротися з шкідливими речовинами, що потрапляють всередину. Якщо у вас є хронічні захворювання, краще проконсультуватися з лікарем, який рівень навантажень вам рекомендується для корисного ефекту.




Чистота у будинку. Дослідження показують, що всередині приміщень є набагато більше небезпечних речовин, ніж на вулиці. У зв’язку з цим важливо проводити регулярне вологе прибирання в будинку, а також провітрювати приміщення. Це дозволить зменшити рівень вологості.











Adblock
detector