Що потрібно їсти на сніданок: список продуктів для продуктивного дня - Новини Ю

Що потрібно їсти на сніданок: список продуктів для продуктивного дня

19.05.2022   11:31    2040

Ранок у Великому Місті підготував список продуктів, які потрібно їсти на сніданок, щоб бути енергійним протягом усього дня. Весь перелік – шукай нижче.

Що потрібно їсти на сніданок?

У дитинстві ми казали, що не хочемо снідати, а, будучи дорослими, хочемо, але часто вже не встигаємо це зробити. Тобі знайома така ситуація?

Щоб не втрачати енергії і мати сили на весь день, ми вирішили скласти для тебе список корисних продуктів, на приготування яких не знадобиться багато часу.

Туди входять:

  1. Варені курячі яйця;
  2. Горіхова паста;
  3. Ягоди;
  4. Домашній сир;
  5. Банани;
  6. Каша (гречана, пшоняна, вівсяна);
  7. Мюслі;
  8. Бутерброди (з курятиною, сиром та зеленню, можеш додати різних овочів або червоної риби. При цьому хліб повинен бути цільнозерновим);
  9. Авокадо;
  10. Бобові: сочевиця, квасоля, боби;
  11. Йогурт;
  12. Мигдаль;
  13. Папая;
  14. Насіння чіа;
  15. Горіхи;
  16. Фініки;
  17. Кавун.











Adblock
detector