Пять продуктов, которые помогут печени лучше работать - Новини Ю

Пять продуктов, которые помогут печени лучше работать

21.05.2022   14:50    1288

Не обязательно пить желчегонные препараты, достаточно включить в рацион продукты, которые стимулируют работу печени.

Плохую работу печени можно заметить по хронической усталости и вялому состоянию. Это не обязательно значит, что печень больна, возможно, она просто не справляется с объемом нежелательных для организма веществ. В таком случае может помочь контроль своей диеты. Какие именно продукты стоит добавить в рацион для улучшения работы печени.

Горькие овощи и зелень. Артишок, брюссельская капуста и листья шалфея увеличивают выделение желчи, которая позволяет переваривать жиры и бороться с закупориванием сосудов.




Свекла. Этот корнеплод содержит большое количество полезных для печени веществ: пектины, бетаин и других. Они борются с воспалительными процессами и токсинами. Наиболее полезна сырая свекла, например, в салате или смузи.

Брокколи. Антиоксиданты, которые содержатся в брокколи, помогают клеткам печени бороться к окислительным стрессом, а клетчатка питает микрофлору кишечника, помогая ускорить обмен веществ.

Куркума. Эта специя стимулирует выработку желудочного сока и желчи, улучшая пищеварительные процессы, а также является одним из самых эффективных средств, которые стимулируют клеточный обмен веществ.











Adblock
detector