Назван продукт, помогающий снизить сразу и сахар, и холестерин - Новини Ю

Назван продукт, помогающий снизить сразу и сахар, и холестерин

05.04.2022   12:00    2015

Диетологи часто рекомендуют включить в рацион авокадо, чтобы насытить организм клетчаткой, полезными жирами и мощным витаминным составом. Все это дает один продукт. Bо фрукте есть практически вся группа витаминов В. И особенно – фолиевая кислота, калий, витамин К, магний, бор, никель, рубидий, молибден, фосфор, цинк. Кроме того, медики сходятся во мнении, что авокадо в разумных количествах можно есть при сахарном диабете.


Одно из достоинств продукта – полное отсутствие сахаров. “Низкий гликемический индекс легко встраивает его в рацион людей с ограничением углеводов”, отметила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Mgid Mgid Другое достоинство плода – олеиновая кислота, присутствующая в масле авокадо. В последнем есть и фитостеролы, которые способствуют снижению холестерина в крови. “Фрукт поможет работе сердца, снизит риск диабета, стабилизирует уровень липидов”, – отметила гастроэнтеролог Анна Каршиева. Зарубежные исследователи также выяснили, что набор антиоксидантов в авокадо благоприятно влияет на мозговую ткань, тем самым улучшая работу собственно головного мозга.











Adblock
detector