Кардиолог: две якобы полезные утренние привычки разрушают сердце - Новини Ю

Кардиолог: две якобы полезные утренние привычки разрушают сердце

13.04.2022   12:10    6046
Кардиолог: две якобы полезные утренние привычки разрушают сердце

Утренняя зарядка и обливание водой далеко не всем пойдут на пользу, особенно, если человек страдает от повышенного артериального давления или проблем с сосудами. Как обезопасить себя, объяснил кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Казаченко.

По словам специалиста, зарядка дисциплинирует, повышает уровень серотонина и бодрости. Однако организм нужно приучать к зарядке постепенно, поэтому у новичков могут возникнуть серьезные проблемы. Тем более, если начинать такую практику в немолодом возрасте.





“Интенсивная физическая нагрузка после пробуждения может “ударить” по сердечно-сосудистой системе”, – подчеркнул врач в интервью добавив, что “скачки пульса и артериального давления повышают шансы на инсульт или инфаркт”.

Похожая ситуация и с обливаниями холодной водой. С одной стороны – бодрость, закаливание, гигиена, с другой – риск ухудшения состояния.

“Чрезмерный энтузиазм может сыграть с вами злую шутку. В особенности, если вы страдаете от повышенного артериального давления или проблем с сосудами”, – уточнил Александр Казаченко.

Кроме того, при резком подъеме утром с постели может возникнуть головокружение, а то и вовсе потеря сознания.

“После пробуждения дайте себе пару минут понежиться, потом присядьте на кровать, потянитесь”, – посоветовал кардиолог.











Adblock
detector