Какие 5 безобидных привычек провоцируют набор лишнего веса: мнение экспертов

Многие считают, что их проблемы с лишним весом могут быть связаны только с состоянием здоровья.

Однако данная причина является реальной в небольшом проценте случаев.

Чаще всего набор лишних килограммов происходит из-за неправильного образа жизни, который сопровождается безобидными, на первый взгляд, привычками.

В чем они заключаются

Вы любите пить вкусный кофе в кафе

Если вы приготовите дома напиток с обезжиренным или растительным молоком, забыв про сахар, сливки, сиропы и вкусные добавки в виде пирожных или печенья, то вреда для фигуры от такого напитка не будет.

А вот напиток, приготовленный в кафе, обладает высокими показателями калорийности.

Поэтому ограничивайтесь напитком без каких-либо добавок, чтобы потом лишние килограммы не вызывали удивления.