Лікарі назвали мінеральну добавку, яка може шкодити мозку

За даними Комітету лікарів за відповідальну медицину (Physicians Committee for Responsible Medicine) вам слід «уникати» добавок із залізом. Цей метал може «нашкодити» здоров’ю мозку. Приймайте добавки заліза лише за вказівкою лікаря.

Залізо є життєво важливим компонентом крові, воно допомагає переносити кисень з легенів до решти нашого тіла.

Підвищення рівня заліза у головному мозку є відомою особливістю старіння та деяких захворювань головного мозку. Це викликало побоювання, що зміни заліза можуть збільшити ризик розвитку деменції в людини.

Існують суперечливі дані про те, чи збільшують зміни рівня заліза в крові ризик розвитку деменції у людини, але дослідники виявили зв’язок між підвищеним вмістом заліза в мозку та погіршенням симптомів.

«Поточне дослідження показує, що, ймовірно, існує зв’язок між металами, що зустрічаються в природі, і розвитком або прогресуванням хвороби Альцгеймера», — йдеться в повідомленні Товариства Альцгеймера (AS).

Скільки заліза потрібно?

За даними NHS, кількість заліза, яка вам потрібна, становить:
— 8,7 мг на день для чоловіків, старших 18 років.
— 14,8 мг на день для жінок віком від 19 до 50 років.
— 8,7 мг на день для жінок, старших 50 років.