Експерт попередила про небезпеки збитого режиму сну - Новости Ю

Експерт попередила про небезпеки збитого режиму сну

22.01.2022   13:00    488

Остеопат Юлія Баздирєва розповіла, чому важливо відновити режим сну після свят

Новорічні канікули часто пов’язані з порушенням режиму сну і неспання, що призводить до збивання циркадних ритмів.


“Це біологічний годинник людини. Їх робота визначається генами, які запускають і зупиняють метаболічні процеси, наприклад запасання енергії або виділення гормонів”, — пояснила фахівець.

При цьому важливо розуміти, що порушення біоритмів веде не тільки до труднощів в засипанні і пробудженні, а й більш серйозних наслідків для здоров’я.

Так, збиті циркадні ритми стають причиною того, що організму складніше запобігати утворенню пухлин, тобто підвищується ймовірність розвитку онкології. Вона також підкреслила, що Міжнародне агентство з вивчення раку віднесло змінну роботу (яка передбачає нічні виходи) до канцерогенів.




Комі того, небезпека порушень сну полягає в підвищенні ризику розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння, депресії і уразливості організму перед вірусами та інфекціями.










Adblock
detector