Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

10 причин постоянного чувства голода

12 октября 2017 г.   22:30    категория: Это интересно

206

Необъяснимое патологическое увеличение аппетита может быть признаком тяжёлого заболевания. Медицинский термин, описывающий чрезмерный голод, — это полифагия (или гиперфагия), которая может быть симптомом различных проблем со здоровьем, в особенности, если присутствует и другая симптоматика.

Одно из заболеваний и состояний, перечисленных ниже, может быть причиной вашей тяги к еде:

1. Сахарный диабет

Чрезмерный голод может быть одним из первых признаков сахарного диабета, наряду с избыточной жаждой и обильным мочеиспусканием. Другие симптомы сахарного диабета включают:

  • необъяснимую потерю веса;
  • нарушение зрения;
  • постоянную усталость;
  • медленное заживление ран;
  • боль или покалывание в руках и ногах.

2. Гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови)

Гипогликемия обычно связана с сахарным диабетом, однако она может возникнуть и у людей, не страдающих этим заболеванием. Гипогликемия может вызвать следующие симптомы:

  • беспокойство;
  • тремор;
  • потливость;
  • учащённое сердцебиение;
  • бледность кожных покровов;
  • головная боль, головокружение.

3. Гипергликемия (высокий уровень глюкозы в крови)

Сахарный диабет также может вызвать гипергликемию, а употребление большего количества пищи при высоком уровне глюкозы в крови только усугубит ситуацию. Один из способов уменьшения уровня сахара в крови и повышения продукции инсулина – это занятия спортом. Если это не помогает, обратитесь за медицинской помощью.

4. Гипертиреоидизм (повышенная активность щитовидной железы)

Щитовидная железа продуцирует гормоны, которые помогают регулировать различные процессы в организме, в том числе и обмен веществ. Если щитовидная железа проявляет избыточную активность, у человека появляется чувство голода наряду со следующими симптомами:

  • нервозность;
  • повышенное потоотделение;
  • чрезмерная жажда;
  • тахикардия;
  • потеря веса;
  • мышечная слабость.

5. Предменструальный синдром (ПМС)

Он возникает не у всех женщин, однако является достаточно распространённым. Симптомы ПМС включают:

  • перепады настроения;
  • ощущение вздутия;
  • диспепсию;
  • усталость.
Это интересно:  8 бьюти-лайфхаков, которые на самом деле облегчают жизнь

6. Беременность

Чрезмерный голод (а также извращённые пристрастия к пище) могут быть признаком того, что вы беременны. Другие симптомы включают:

  • отсутствие менструаций;
  • частое мочеиспускание;
  • тошноту (в особенности утром – “утреннее недомогание”);
  • увеличение и болезненность груди.

7. Депривация сна

Если вы недосыпаете, у вас может нарушиться выделение гормонов, что ведёт к увеличению аппетита и другим симптомам. Они включают:

  • изменения настроения;
  • сонливость на протяжении дня;
  • нарушения памяти и внимания;
  • неуклюжесть;
  • набор веса.

8. Стресс

Стресс увеличивает уровень гормона кортизола, который заставляет вас чувствовать голод. Стрессовые ситуации увеличивают тягу к жирной и сладкой пище. Также могут наблюдаться следующие симптомы:

  • головная боль;
  • усталость;
  • раздражительность;
  • нарушения сна;
  • расстройства желудка.

9. Плохое питание

Для нормального пищеварения в рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. Если в вашем рационе недостаточно этих нутриентов, а жиры и простые углеводы из обработанной пищи присутствуют в большом количестве, вы не только постоянно ощущаете чувство голода, но и набираете лишние килограммы. Постарайтесь чаще употреблять следующие продукты питания:

  • фрукты и овощи;
  • цельные зёрна;
  • постное мясо и рыбу;
  • фасоль.
Это интересно:  Искусство под ногами: испанец превращает старые полы в шедевры

Вдобавок к чувству голода, дефицит питательных веществ приводит к возникновению следующих симптомов:

  • недостаток энергии;
  • набор или потеря веса;
  • нарушения памяти и внимания;
  • выпадение или истончение волос;
  • желудочно-кишечные расстройства, включая запоры или боли в желудке.

10. Лекарственные препараты

Некоторые медикаменты могут усиливать аппетит. Среди них:

  • антигистаминные;
  • антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и трициклические антидепрессанты;
  • антипсихотические препараты;
  • стероиды.

Если вы думаете, что лекарства, которые вы принимаете, вызывают увеличение аппетита и набор веса, проконсультируйтесь с вашим доктором насчёт изменения дозировки или замены препарата.

Лечение основного заболевания нормализует ваш аппетит. Сбалансированная диета, достаточный сон и ведение здорового образа жизни также смогут помочь.

 

Важно: вся информация, представленная на сайте Фабиоса, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.



Загрузка...








Загрузка...

...

Это интересно

...




Курьезы


Видео-новости


Фоторепортаж

...