Главная Популярные новости Новости производителя Общие новости Контакты Rss Лента

Эти приятные занятия могут защитить от простуды

12 января 2017 г.   11:00    категория: Здоровье

183

Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения или медитация могут быть одним из лучших способов защититься от острых респираторных инфекций.

Небольшое исследование среди 149 взрослых в возрасте 50 лет и старше показало, что умеренные физические упражнения и медитации снижают количество простуд.

Исследователи обнаружили, что те участники, которые начали ежедневные тренировки, реже болели респираторными инфекциями и пропустили меньше дней на работе.

Исследователи также обнаружили, что те, кто имеет опыт медитации, которая фокусируется на теле и эмоциях, тоже были более защищены от этой болезни.

Это интересно:  Этот фрукт врачи советуют сердечникам

За зиму среди тех, кто медитировал, было 27 эпизодов острых респираторных заболеваний и в общей сложности 257 дней болезни; а среди тех, кто занимался упражнениями, был 241 день болезни и 26 эпизодов.

В группе людей, которые не делали ничего из вышеперечисленного, было 40 эпизодов болезни и 453 дня болезни.

«Результаты замечательные, мы увидели сокращения респираторных инфекций от 40 до 50 процентов», сказал д-р Брюс Барретт, доцент кафедры семейной медицины в Университете Висконсин-Мэдисон и ведущий автор исследования.

Это интересно:  Продукты, которые содержат много клетчатки и мало калорий

«Когда мы применяем вакцину против гриппа, которая является одним из наиболее хорошо зарекомендовавших себя и полезных мероприятий, которые у нас есть, она защищает только на уровне от 50 до 60 процентов и только относительно нескольких штаммов вируса гриппа».

А такие методы, как физические тренировки и медитация защищают от всех видов вирусов, воздействуя на иммунную систему в целом.

www.medmoon.ru



Загрузка...








Загрузка...

Новости здоровья